Para los cuidadores

Ayuda práctica para las personas que cuidan a alguien con cáncer, incluso cómo cuidarse a sí mismas.

Rosa: Hola, soy Rosa. Cuidar a un ser querido es un trabajo difícil e importante. Aquí hay consejos prácticos, y un recordatorio de que usted también necesita cuidarse.

Un cuidador es cualquier persona que ayuda a alguien con cáncer. Puede ser el esposo o la esposa, la pareja, un padre o una madre, un hijo adulto o un amigo. Algunos cuidadores ayudan con unos cuantos viajes en carro. Otros ayudan con casi todo.

Cuidar a alguien a menudo significa hacer muchos trabajos a la vez. Puede que usted sea chofer, quien toma notas, cocinero, quien da ánimo y quien maneja los medicamentos. Está bien repartir estos trabajos con otras personas. Haga una lista de tareas y deje que cada persona escoja lo que puede hacer.

Su salud también importa. Los cuidadores que descansan, comen bien y reciben apoyo pueden cuidar mejor y por más tiempo. El cuidado de relevo (respite care) significa que otra persona se encarga por un tiempo para que usted pueda tomar un descanso. Pregunte al equipo de atención o al trabajador social qué ayuda de relevo hay cerca de usted.

Si usted trabaja, la Ley de Licencia Familiar y Médica (FMLA, por sus siglas en inglés) puede ayudarle. Puede darle tiempo libre sin goce de sueldo y con su empleo protegido para cuidar a su cónyuge, hijo, padre o madre. Aplica a muchos empleadores y trabajadores, pero no a todos. Puede tomar el tiempo por bloques o unas cuantas horas a la vez. Pregunte en la oficina de recursos humanos cómo funciona en su trabajo. Algunos estados también ofrecen licencia familiar pagada.

Pida a la persona que cuida que firme un formulario de autorización HIPAA. Esto permite que el equipo de atención hable con usted. También hablen sobre un representante para decisiones de salud (health care proxy), la persona que puede tomar decisiones médicas si el paciente no puede.

• Lleve una lista escrita de preguntas a cada consulta. Ponga primero las más importantes.
• Tome notas, o pregunte si puede grabar la consulta en su teléfono.
• Tenga una lista al día de todos los medicamentos, vitaminas y suplementos.
• Anote los síntomas cada día: temperatura, dolor, lo que come y bebe, evacuaciones, sueño y estado de ánimo.
• Escriba cuándo llamar al equipo de atención y el número fuera del horario de atención.
• Tenga un calendario de citas, estudios de imagen y días de tratamiento.
• Establezca una sola forma de compartir noticias, como un grupo de mensajes de texto o un sitio web de cuidados.
• Diga que sí cuando la gente ofrezca ayuda. Deles una tarea específica.
• Aparte tiempo para usted cada semana, aunque sea poco.
• Esté atento a las señales de agotamiento: dormir mal, sentirse sin esperanza, enfermarse más o alejarse de los demás.
• Pregunte al trabajador social por grupos de apoyo y consejería para cuidadores. Vea "Buscar ayuda" para más opciones.

Actualizado: 2026-10-27. Revisado por Veli Bakalov, MD, oncólogo médico (octubre de 2026). Educación general de Paso a Paso, el portal para pacientes de HemeOncBuddy.