Dejar el tabaco

Dejar el tabaco es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud, a cualquier edad, y hay ayuda gratuita.

Rosa: Hola, soy Rosa. Dejar el tabaco es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud, a cualquier edad. Es difícil, y no tiene que hacerlo solo. Veamos qué ayuda.

Fumar causa muchos tipos de cáncer, no solo el de pulmón. Está relacionado con cánceres de la boca, la garganta, la laringe, el esófago, el estómago, el páncreas, el riñón, la vejiga, el cuello uterino, el colon y algunos cánceres de la sangre. El tabaco para mascar y el rapé también causan cáncer.

Nunca es demasiado tarde para dejarlo. Su cuerpo empieza a sanar poco después de su último cigarrillo. Con el tiempo, baja su riesgo de cáncer, de ataque al corazón y de derrame cerebral. Si tiene cáncer, dejar de fumar puede ayudar a que el tratamiento funcione mejor y a sanar después de una cirugía.

La mayoría de las personas intentan dejarlo más de una vez antes de lograrlo. Es normal. Cada intento le enseña algo. Usar consejería y medicinas juntas funciona mejor que solo la fuerza de voluntad.

Hay medicinas que ayudan con las ganas de fumar. Incluyen parches, chicles y pastillas de nicotina, y medicinas con receta. Pregunte a su médico o farmacéutico cuáles son adecuadas para usted. Muchas son gratis o de bajo costo con seguro.

Vapear y los cigarrillos electrónicos no han demostrado ser seguros. Si vapea para dejar de fumar, trate de dejar con el tiempo todos los productos de tabaco y nicotina. Hable con su médico sobre el mejor plan.

1-855-DÉJELO-YA

Consejería gratuita por teléfono en español: 1-855-335-3569. En inglés, llame al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).

Mensajes de texto y aplicaciones

Hay programas gratuitos por mensaje de texto y aplicaciones que envían consejos y apoyo. Visite espanol.smokefree.gov.

Reemplazo de nicotina

Los parches, chicles y pastillas le dan nicotina al cuerpo sin el humo, para que las ganas de fumar sean más fáciles de manejar.

Medicinas con receta

Su médico puede recetarle medicinas que calman las ganas de fumar y los síntomas de abstinencia.

Lo que le provoca fumar

Fíjese en qué le da ganas de fumar, como el café, el estrés o manejar. Planee hacer otra cosa en su lugar.

Recaídas

Si fuma después de haberlo dejado, no se rinda. Piense en qué pasó e inténtelo de nuevo.

• Escoja una fecha para dejar de fumar en las próximas dos semanas.
• Llame al 1-855-DÉJELO-YA para recibir consejería gratuita.
• Pregunte a su médico sobre medicinas que puedan ayudarle.
• Saque los cigarrillos, encendedores y ceniceros de su casa y su carro.
• Cuéntele a sus amigos y familiares su fecha y pídales apoyo.
• Si ha fumado mucho, pregunte si cumple los requisitos para la detección del cáncer de pulmón.

Actualizado: 2026-10-27. Revisado por Veli Bakalov, MD, oncólogo médico (octubre de 2026). Educación general de Paso a Paso, el portal para pacientes de HemeOncBuddy.