Protección contra el sol
Proteger su piel del sol y evitar las camas de bronceado baja su riesgo de cáncer de piel.
Rosa: Hola, soy Rosa. Proteger su piel del sol baja el riesgo de cáncer de piel. Aquí tiene algunos hábitos sencillos que ayudan.
La mayoría de los cánceres de piel son causados por los rayos ultravioleta (UV). Los rayos UV vienen del sol y de las camas de bronceado. Dañan la piel con el tiempo, aunque usted no se queme.
Las quemaduras de sol, sobre todo en la niñez, aumentan el riesgo de melanoma más adelante en la vida. Un bronceado también es una señal de daño en la piel. No existe un bronceado seguro, ni del sol ni de una cama de bronceado.
Los rayos UV son más fuertes a mitad del día, más o menos de las 10 de la mañana a las 4 de la tarde. Pueden llegarle en días nublados y reflejarse en el agua, la arena y la nieve.
Las personas de cualquier color de piel pueden tener cáncer de piel. Las personas de piel clara, pelo claro, pecas o muchos lunares se queman más fácilmente y tienen más riesgo. Algunas medicinas también pueden hacer que su piel sea más sensible al sol. Pregunte a su farmacéutico.
- Busque la sombra
- Quédese en la sombra, sobre todo a mitad del día.
- Cúbrase
- Use mangas largas, pantalones y ropa hecha para bloquear el sol cuando pueda.
- Sombrero
- Un ala ancha le da sombra a la cara, las orejas y el cuello.
- Lentes de sol
- Elija unos que bloqueen los rayos UV para proteger los ojos y la piel alrededor.
- Protector solar
- Use un protector solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS) 30 o más. Póngaselo antes de salir y otra vez cada 2 horas, y después de nadar o sudar.
- Nada de camas de bronceado
- Las camas de bronceado aumentan el riesgo de melanoma y otros cánceres de piel.
- Tenga protector solar en su bolsa, su carro o junto a la puerta.
- Revise el índice UV en la aplicación del clima.
- Proteja la piel de los niños y enséñeles buenos hábitos desde pequeños.
- Los bebés menores de 6 meses no deben estar bajo el sol directo.
Fuentes
Actualizado: 2026-10-27. Revisado por Veli Bakalov, MD, oncólogo médico (octubre de 2026). Educación general de Paso a Paso, el portal para pacientes de HemeOncBuddy.